Frecventa
De obicei, sedintele de psihoterapie au loc saptamanal. Acest lucru este important pentru procesul terapeutic si obtinerea progresului sau a schimbarii dorite. Nu sunt recomandate sedintele aleatorii, mai ales in etapa de inceput a terapiei.
In unele situatii, cand un sprijin psihologic intens este necesar, pot avea loc si doua sedinte pe saptamana. De asemenea, in unele circumstante exceptionale, sedintele pot avea loc o data la doua sau trei saptamani.
Vom decide impreuna, in cadrul primelor sedinte, frecventa optima situatiei dumneavoastre.
Durata
Durata terapiei depinde de nevoile si obiectivele clientului, de natura problemei pe care doreste sa o trateze in terapie, precum si de disponibilitatea sa de timp si de resursele sale financiare.
Unele persoane au nevoie de o terapie de scurta durata (1o-12 sedinte) pentru a-si atinge obiectivul propus, altele pot avea nevoie de un tratament terapeutic de mai multe luni sau in unle cazuri chiar de cativa ani, pana ce simt ca terapia lor este completa.
Incheierea
Clientul este liber sa decida daca continua sau doreste sa incheie terapia, in orice etapa a acesteia. Este insa recomandabil ca terapeutul sa fie informat cu cel putin doua sedinte in prealabil daca se doreste incheierea terapiei, pentru a se putea lucra din timp asupra acestei etape.